【悲報】一人暮らしの飯、栄養やばかった

  •  このエントリーのはてなブックマーク数
1: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0.net

ワイの一週間の夕飯

日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ



2: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0.net

どうやったら栄養取れるんや

















4: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:10.40 ID:5YcWkf3Q0.net

カレーや



6: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:26.26 ID:2gyga1eI0.net

鍋やな



10: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:40.41 ID:951pggWl0.net

ちゃんと野菜食べてますか?



12: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:51.05 ID:4mYOS1zL0.net

惣菜買えば?



16: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:04.61 ID:qSJnuLat0.net

パスタ安いよな



20: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:25.05 ID:uCTFMzmE0.net

青汁でも飲んどけ



24: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:31.59 ID:m8bUf5Xg0.net

野菜炒め作れ



26: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:36.29 ID:BMOSNvcZ0.net

一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ



543: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:50:14.78 ID:jjQPUsTPa.net

>>26
ポトフもええぞ



933: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 19:07:24.30 ID:m12IEmn2x.net

>>543
呼び名ちゃうだけの鍋料理やろ



28: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:46.48 ID:COirgyv+a.net

料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ死ぬというシステムがもうめんどい
アホか



59: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:02.25 ID:5oQj6qYSa.net

>>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ



70: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:52.64 ID:COirgyv+a.net

>>59
それな
マッマの偉大さよ
凄すぎる



31: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:58.77 ID:1iQoT7rX0.net

スープええわ
野菜取れるし作り置きできるし



38: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:08.16 ID:O6pLRQXp0.net

野菜よりも魚のがキツい



54: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:43.30 ID:tHFgfQQz0.net

一人暮らしが原因ではなく
イッチの料理のレパートリーが少ないのが原因でしょ



55: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:48.84 ID:ILNPg0UD0.net

食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ



56: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:55.51 ID:6lRsLw9Fa.net

カットキャベツくえ



57: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:55.53 ID:LIMSDVj+d.net

ヨーグルトに果物入れて食べろ
栄養もあるし美味しいぞ



64: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:21.97 ID:ecNj2GkK0.net

あと野菜食わないと屁がめっちゃ臭くなる
多分長期間続けると体も臭うで



67: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:45.38 ID:FRk5PI0h0.net

やっぱ大戸屋よ



71: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:53.95 ID:Y1pimhyQ0.net

卵喰っときゃオッケーやろ



78: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:19.50 ID:IjPNKHAN0.net

鍋って意外と用意するのめんどくない??
まず色々と野菜切らなあかんし洗い物も多いよな??



101: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:25.38 ID:7HaCUrUi0.net

>>78
鍋用に切ってパックされた奴あるからそれぶち込むだけ



82: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:33.03 ID:IQXde1/Yp.net

毎日湯豆腐くっとけばよくね?野菜ならなんでも入るし



85: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:37.00 ID:0Hh9wqpuM.net

中華銘菜ええで
安いし調理ラクやし野菜どっさり採れる



95: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:04.46 ID:/cO1AwfWa.net

ワイは今日は鍋やで~

no title




129: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:30:09.39 ID:xBJSwRYe0.net

>>95
豚ロースを切らずに直入れするあたり男飯でええな



138: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:30:48.61 ID:/cO1AwfWa.net

>>129
肉切るのめんどくてな
白菜もハサミで千切ったわ



99: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:18.61 ID:7N1PED0Q0.net

トマトでも食っとけや



109: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:53.76 ID:Dru65uTua.net

ワイはもう死を覚悟して毎日外食してる
グッバイ現世



112: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:03.32 ID:IoHQyRek0.net

独身男は短命



113: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:06.47 ID:aK+v0eDZd.net

ミニトマトええで



115: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:11.15 ID:TDHIjgc80.net

冷凍食品は神や



124: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:57.78 ID:W+VVyOyE0.net

ブロッコリーとミニトマト買っとけ



169: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:32:36.52 ID:wMW+sI9M0.net

カレーと鍋さえ作れれば野菜は摂れる



178: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:33:17.60 ID:QASGQYw+a.net

昨日の晩飯キムチ鍋
今日の晩飯ちゃんこ鍋
具材は一緒で味付け変えるだけの簡単なお仕事



179: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:33:20.11 ID:3Adt0mcj0.net

ビタミン剤と野菜系のタブレットは飲んどけよ
コロナに負けるぞ



191: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:34:03.99 ID:LrpDAu8AM.net

マジレスするとプロテイン飲め



192: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:34:08.73 ID:V/5R2Chap.net

ほうれん草が一番楽や



278: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:38:55.10 ID:GJox2+a80.net

>>192
砂落とし面倒だわ



234: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:36:52.02 ID:uN1Ay/p8d.net

最終手段はこれや

no title




236: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:36:58.99 ID:pXqI5PO20.net

よく分からんけど納豆食っとけばええんやろ理論で生きていく



247: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:35.23 ID:n18+e2bQd.net

マルチビタミンミネラルと亜鉛取ってればへーきへーき



256: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:52.33 ID:vpDrZkVG0.net

野菜食わないとガチで死ぬぞ
ガチで



258: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:55.51 ID:V/5R2Chap.net

味噌汁は何にでも会う
ピーマンとかですら会う
インスタント味噌汁をレンチンするのがお手軽や



264: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:38:14.90 ID:AxocqxKhd.net

卵とトマトとブロッコリー
鶏肉
これを毎日メニューに入れて鶏肉に飽きたら鰤とか鮭とか入れる



302: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:39:58.16 ID:f1MzX+Zk0.net

冷凍ほうれん草が有能すぎる
インスタントラーメンにもパスタにもこれ入れておけば許されてる感出るぞ



335: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:41:20.03 ID:V/5R2Chap.net

冷凍ブロッコリーも楽やな
入れてチンすればいいだけ



351: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:41:46.87 ID:pQtqYwqfa.net

ワイなんて毎日野菜炒めやぞ
冬はもう鍋鍋&鍋や
たまにカレーとシチューや



388: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:43:27.14 ID:wgbMpB7X0.net

卵キムチ納豆米オートミール鶏胸肉野沢菜昆布
が基本や
後は刺身ぐらいしか食ってないけどなんも問題ないで



394: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:43:34.65 ID:y4AYYoN30.net

朝は白米に目玉焼き味噌汁、昼はスーパーの安いハンバーガー2つで200円夜は湯豆腐。
休みの日だけお酒飲んで食費月25000円や。
栄養バランスは豆腐でバッチリや!



402: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:44:00.12 ID:o9/13Qv/a.net

>>394
朝飯作れるってすごない?



464: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:50.27 ID:y4AYYoN30.net

>>402
ゆうて白米は炊いたやつ冷凍しといてチンやし味噌汁は安い奴買ってお湯で溶かすだけやし実質目玉焼き焼くだけやから殆ど手間かからんで。



453: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:26.57 ID:XuAEAjhn0.net

五年くらいカップ麺野菜ジュース生活だったけど健康診断異常なしだったからな
野菜ジュースは健康に良いぞ



460: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:41.98 ID:Cx5w4Nd80.net

カット野菜ひたすら食べてるけど
ちゃんと栄養あるんやろうか



488: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:47:54.90 ID:f1MzX+Zk0.net

フルグラ食べて野菜一日これ一本飲んでるから平気やろ



514: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:48:58.02 ID:++ZAot8j0.net

プチっと鍋いいよな
あれに冷凍鶏団子と野菜入れたら鍋完成や



引用元:【悲報】一人暮らしの飯、栄養やばかった












この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

  1. 1: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 14:15
    ザ・パワースープでも買ってやれ
    冷凍だから楽だぞ
    味は保証しないけど
  2. 2: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 14:29
    一番楽なのは大根や
    煮込むと旨いでぇ
  3. 3: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 16:48
    3食カロリーメイトで余裕
  4. 4: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 17:34
    キムチ鍋とかええで
  5. 5: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 20:28
    カット野菜にはよくお世話になってた
    これと袋ラーメンで簡単おいしく食べてた
  6. 6: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 20:47
    週4日はキャベツの芯と人参食べてる
  7. 7: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月18日 22:22
    虫が出たら嫌だから野菜切れなくて食えないんだわ
  8. 8: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月19日 20:56
    管理栄養士としては青汁がオススメ
    牛乳に溶かして1日1杯でも
    10年後、体の器官の健康度がだいぶ違うかと

コメントの投稿

名前:
コメント:
この記事のトラックバックURL

人気ページランキング