【画像】自衛隊体力測定の1級合格基準wwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:56:58.24 ID:/0opJnQ60.net

強すぎぃ! 
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2: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:58:31.29 ID:/dgJSIhB0.net

遠投が努力じゃどうにもならん



84: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:15:22.37 ID:/K/3DsOl0.net

>>2
小6平均30やからいけるやろ



3: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:58:50.49 ID:GCGjIsZ50.net

余裕過ぎる



7: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:21.82 ID:qRwz4hMA0.net

>>3
よく言うわ
どうせヒョロガリか豚レベルのチー牛なのに



4: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:00.71 ID:KIzmdzyK0.net

プロレスラーかよ



5: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:10.74 ID:nONSTP0l0.net

半分にしても無理やわ



6: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:15.02 ID:BZWYG9K00.net

遠投って必要?
手榴弾投げたり?



8: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:42.64 ID:j16zELfW0.net

懸垂だけ緩くね



12: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:01:01.21 ID:CfiMYluxM.net

>>8
一回も下につかないで17回って辛くない?



21: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:02:40.26 ID:Z1s/Mk9id.net

>>12
それより腕を1回1回伸ばしきるのがキツい



9: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 20:59:55.44 ID:kgbpURAH0.net

懸垂だけ簡単すぎるやろ



14: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:01:20.40 ID:41ZwTLFC0.net

>>9
むしろ懸垂が一番キツイんだよなぁ



11: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:00:35.51 ID:cVOFtk8y0.net

はっきり言って腕立て腹筋懸垂は意味ないよなこれ
体重によって変わるやん



15: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:01:48.10 ID:+Dq7Jbq2p.net

上3つは無理
下3つは余裕



17: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:02:05.03 ID:uXjzTZht0.net

3000メートルきつくね?



19: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:02:27.95 ID:bkTYftBt0.net

ソフトボール60はだいぶきついな



22: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:02:53.22 ID:p7h4Q/v80.net

元自やけど懸垂きついぞ
ちゃんと肘も下ろしきってやらなあかんからな 反動付けるのもだめ



24: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:04:02.08 ID:41ZwTLFC0.net

反動なしの正しいフォームで懸垂やったら一般人は10回でも無理や



26: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:05:24.65 ID:+FszbluGd.net

懸垂以外は余裕かな



27: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:05:36.66 ID:5g/lYEr00.net

腹筋80だけ他と比べて緩くない?



46: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:08:29.28 ID:+Dq7Jbq2p.net

>>27
腕立て伏せと腹筋は2分てのがキツい
速過ぎる



29: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:05:50.17 ID:kg6Ivp5H0.net

3000mだけなら



30: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:05:51.63 ID:YlnT6r660.net

今ってソフトボール投げと懸垂やんないんじゃなかった?



31: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:05:58.05 ID:H2VqGbLf0.net

3000mと遠投ならイケるわ



32: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:06:11.67 ID:m6x/m7GD0.net

エグザイル並に鍛えないとキツイな



70: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:12:48.63 ID:bkTYftBt0.net

>>32
エグザイルでこれ全部できる奴いるのか



34: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:06:20.83 ID:naSMLApZ0.net

池谷式の腕立てならいける



37: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:06:59.50 .net

懸垂だけは基準超える人多そうやな
マラソンがキツイ



49: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:08:53.85 ID:DL40UOF2r.net

走り幅跳びが1番簡単そう



56: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:09:34.10 ID:VIht7Jf10.net

これを十種競技選手にやらせたらどんな記録でるんだろう



57: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 21:09:53.73 ID:SW1hFxQp0.net

チー牛のイキリオークション定期



引用元: 自衛隊体力測定の1級合格基準wwwwwwwwwwwwwwww












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  1. 1: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 03:35
    遠投なくすって河野が言ってなかったっけ
  2. 2: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 03:48
    懸垂緩いて書いてる奴はどうせアゴだけ懸垂しかやったこと無い奴。
  3. 3: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 03:57
    実戦になったら逃げ足だけは速そう
  4. 4: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 04:09
    懸垂は着ている服と靴で変わる
    どんな靴でやるんだろう、運動靴かな?
  5. 5: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 04:28
    自衛隊式懸垂で検索
  6. 6: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 05:24
    自衛隊式懸垂はたしか4秒に一回笛の合図で足は組んで反動を使わず顎まで上げる。肩も肘も伸ばし切ってフルレンジ
    ワイはそれで筋トレ始めたから腕立てと懸垂と腹筋はクリアできる

    走るのと投げるのは無理やわ
  7. 7: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 06:03
    案の定クソみてぇなイキりオークション始まってて草も生えない
  8. 8: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 06:35
    文字だけの人間なんてこんなもんだろ
    一日声で会話することなさそうだしなwww
  9. 9: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 07:23
    こんな超人探すよりロボット開発した方が良さそう
  10. 10: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 07:32
    なんで長距離が3000て中途半端な数字なんだ。
    切りよく10000メートル30分にしとけよ。
  11. 11: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 08:01
    懸垂余裕とか言ってるやつマジものの隠キャやない?w
  12. 12: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 09:02
    懸垂余裕とか言ってるやつマジものの隠キャやない?w
  13. 13: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 09:24
    3キロ最後やから、乳酸たまってやばいからー!

    口だけ
  14. 14: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 09:51
    ここにいるやつらはどの項目も出来ないだろ。
    どれも要求レベル高いわ。
    普段走ってるやつは社会人ならそこそこいるから3000メートルだけはもしかしたら達成できるやつがいるかもだけど。
  15. 15: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 11:03
    体力ある人でも連続でこれやるとなると
    100パー力出ないよね
  16. 16: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 11:34
    >>10
    自衛隊に入れもできないチー牛がイキってて草
  17. 17: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 11:34
    >>12
    余裕だぞデブ
  18. 18: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 11:35
    >>14
    残念ながらここにいる奴らは君みたいなニートばかりじゃないぞ
  19. 19: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 11:40
    つべでぐぐったら分かるけど自衛隊式懸垂は順手の超ナロー
    ある程度趣味トレやっとる奴なら15回ぐらいいけるわさ
    ガチの負荷フォームは超ワイドの胸つけ
    これはDT松本ぐらい胸筋あってもせいぜい4~5回
    このへんの違いが分からんのよな運動したことない陰キャは
  20. 20: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 12:01
    ナロー順手→上腕~背中がメイン、バー上にあごをつける
    ハの字ワイド順手→胸と背中のみ、バー下に胸をつける
    クラスの男子がその辺の棒もって俺メッチャ懸垂できるぜ~wってやるやつが前者
    自衛隊式はそれをフラット、フルレンジでやるだけ
    結局上腕を使えちゃうから力仕事とかしてる素人でもすぐ20ぐらいやれるようになる
    ワイドにして上腕が使えなくなるとキン肉マンの領域に突入する
    これは4回できたら十分スゴイってヤツ
  21. 21: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 12:14
    >>18
    ま、口では何とでも言えるわな。
  22. 22: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 12:30
    対抗してキモオタ検定一級の基準を作るんだよ
  23. 23: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 17:42
    懸垂なんてまともにやったら、1回もできないやつがかなりいるからな。
  24. 24: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 20:21
    2日に1回腕立て500回 200mインターバル10本 懸垂限界の回数回10セットをやれば
    懸垂と腕立てと腹筋と3000mは達成できる
    遠投と走り幅跳びは慣れ
  25. 25: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 20:28
    >>1
    陸自は3000m 腕立て 腹筋と
    級がない荷物を運んだり積む種目があるらしい
    地本の人に聞いただけだから曖昧だけど
    空は未だに体力測定1種2種健在
    海は知らない
  26. 26: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 20:34
    >>4
    基本的に全種目1日かけてやる
    空の教育隊では最初に腕立て 次に腹筋
    その後は3チームに分かれて懸垂、走り幅跳び、遠投を回す んで最後に3000m
    服装とシューズに決まりはない個人の自由
    3000mの服装に合わせて全競技済ませるのが普通
  27. 27: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 20:42
    >>10
    10kmの日本記録27分台だぞ
    10kmを30分で走れるやつは自衛隊なんかに入るべきではないし
    腕立て腹筋懸垂で1級取るやつは走り専門の体じゃないから10km30分はほぼ無理
  28. 28: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 20:54
    >>20
    自衛官に何求めてるか知らないけど自衛官はボディビルダーじゃないぞ
    ある程度の力があって災害派遣で持続的活動のできる体力が求められるから
    競技の測定基準は背中だけじゃなくて上半身全ての力をフル活用するナローの懸垂にしてる
    超ワイドで懸垂するのも凄いけどそういうのは参考基準で重要な分野ではない
  29. 29: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月10日 21:11
    懸垂はワイド腕伸ばしきり無反動で16はギリやれるが
    自衛隊式で17出来るかは自信がないな
  30. 30: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2021年01月12日 23:08
    腕立ては自衛隊式は辛いぞ
    反動無し、下で胸の真ん中を地面に付ける
    これを2分で82回以上な
    3000m走も、装備着けて、ブーツで走ってだからな

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