デブ特有の『チートデイ』とかいう幻想wwwwwwww

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1: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:35:52.77 ID:ZOHGjlBia.net

1日3000kcal余分に食いました
で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします

つまりチートデイをしたら2970kcal分太ることになります


すまん。コレがどうダイエットに役立つの?



4: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:36:43.35 ID:ZOHGjlBia.net

ヤバすぎ



6: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:37:11.97 ID:EvjGUUj90.net

なんでもいいから運動しろ

















7: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:37:20.09 ID:pkXYUiAUp.net

ストレス発散が本音なんやろ



10: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:38:08.09 ID:ZOHGjlBia.net

>>7
そういう目的ならええんやけど基礎代謝を上げて~とか抜かしてる奴は間違いなくバカだし一生デブ



8: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:37:33.13 ID:JCzZ0T7bd.net

普通あれだけ食ったら太る
筋肉合成がずっとされてるユーザーしかできん



13: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:38:37.67 ID:0TK2J4Zz0.net

ゼロカロリー理論 とほとんど同じで草



15: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:39:12.68 ID:ZOHGjlBia.net

>>13
正直あれ並に荒唐無稽やからな



16: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:39:28.82 ID:b6nKBMBPa.net

チートデイは普段食事制限してる奴が普通の量を食うだけで
3000kcalも余分にとってええわけないやろ



22: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:40:38.37 ID:ZOHGjlBia.net

>>16
あいつらが言うには中途半端じゃ逆効果らしいで



17: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:39:29.62 ID:s6eMfa5X0.net

チートデイて筋トレ勢のワードやろ?



26: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:41:41.49 ID:ZOHGjlBia.net

>>17
チートデイとか取り入れてる筋トレ勢とか絶対減量出来なさそう



18: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:39:49.71 ID:pIGHV5SHd.net

ダイエット初日がチートデイのやつおるよな

ああいうやつは成功しない



19: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:39:57.51 ID:ZOHGjlBia.net

素直に「ダイエットでストレス溜まったからその発散の為にチートデイにやります」って言えばええやん。なんでそう言えないんや



20: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:40:08.77 ID:pkXYUiAUp.net

たまに胃袋破壊したくなる時はめちゃめちゃ食ってるで



21: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:40:19.74 ID:ncOK0cdya.net

食ったカロリー全部吸収されるとでもおもってんの?



24: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:41:08.10 ID:zjg3GULC0.net

ガチ勢はチートデイしない人多かったわ



27: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:41:47.27 ID:0sEYqXspM.net

チー牛デイwww



30: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:42:38.67 ID:aWWAmhomp.net

ワイデブ、毎日がチートデイ



36: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:43:42.35 ID:aWWAmhomp.net

>>33
しゃーない、食って忘れよう



32: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:42:51.84 ID:gZNL71J+M.net

精神衛生上たまに多めに食ったりするのは悪くないんやけどな
デブは理由つけて毎日多く食うから



35: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:43:26.61 ID:pkXYUiAUp.net

普段から食事に気をつけてれば1日くらいドカ食いしても影響ない
それがチートデイの正体や
痩せやすくなる効果は無いで



37: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:43:50.36 ID:P8WTp+Ui0.net

たまーに食べるなら悪くないと思うが時々一週間に一回とかいるからな



40: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:44:27.02 ID:UvfQxZDt0.net

たまーにバカ食いしても全部吸収されるわけじゃないし良いのでは



43: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:44:54.53 ID:QgXqiQ8vr.net

デブにチートデイがいるわけねぇだろ
必要なのは継続的にトレやダイエットして体重落ちなくなってきた奴だけや



44: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:45:01.24 ID:ZCNC0QC3d.net

ダイエットしてるやつのチートデイと
ボディビルダーが身体しぼってる時のチートデイではだいぶ意味違うやろ



48: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:46:37.32 ID:ZOHGjlBia.net

>>44
ボディビルダーのはチートデイというかカーボアップでねーの



45: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:45:17.57 ID:tzmuJ8Hva.net

ただのリバウンドやな



49: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:46:39.02 ID:lk/bxuf/0.net

でもカロリー0なんですよ



51: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:46:58.74 ID:+lCN4z+0a.net

変なオカルトに頼らず節制と運動しろ
これに尽きるわ



53: 風吹けば名無し 2020/12/02(水) 17:47:56.56 ID:Jv6f+vUG0.net

チートデイはある程度絞った人が筋肉付ける為にあって、単純に痩せる為ではないだろ



引用元:デブ特有の『チートデイ』とかいう幻想wwwxwwwxwwwxwwwxwwwxwwwxwww












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  1. 1: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 13:08
    チートイに見えたわ
  2. 2: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 13:35
    ガチ勢はチートデイというかハイカーボの日
  3. 3: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 13:42
    グリコーゲンの補充
    代謝減少を防ぐ
    ストレス発散
    大体これらの理由でやってるだけ。
    それにチートデーって付いてるけど、一食分しかやらなくていいくらいだぞ
  4. 4: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 13:52
    言い訳の日
  5. 5: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 14:07
    ぜ、全部が吸収される訳じゃないから(震え声
    喰った分が全部吸収されたら、ワイは今頃アメリカンデブやw
  6. 6: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 14:10
    1はなんか勘違いしてるけどチートデイは必要だぞ
    極論を言えば1週間水以外何も摂取しなかったら体は消費カロリーを抑えるように変化する
    消費カロリーがおさえられるという事は痩せにくいという事だからな
    それを阻止するためにその変化が起きた直後に必要な栄養を摂取する事で代謝を上げる事が目的
    (体は栄養を補給しやすくなっているから決して好き放題食べるわけじゃない)

    一部のデブが馬鹿食いする言い訳に使うチートデイとは訳が違う
  7. 7: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 14:32
    ワイは今日チートデイや
    ケンタッキー食いに行ったけど、二度と食わんと誓えたわ
    不味すぎやろ何やねんあれ
  8. 8: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 14:48
    人間の体ってのはよくできてて摂取カロリーが少ないと飢餓状態と勘違いして消費カロリー抑えようとするんだ、それを防ぐための食事をチートデイって言ってるだけで、一日中ドカ食いしろと言ってるわけじゃないぞ…
  9. 9: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 14:58
    そもそもビルダーでもないただの筋トレ勢にチートデイなんていらんだろ
    なんやねん減量って
  10. 10: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 15:16
    ただの甘え
  11. 11: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 15:19
    ※9
    ダイエットのために筋トレをする奴って割とおるんやで、まじで
    筋肉がつけば代謝が上がるので全く効果が無いとは言わないけれど、
    そういう奴らのいうダイエットってとにかく体重を落としたいだけだからなぁ
  12. 12: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 15:22
    デブっていうか筋トレガチ勢とかハリウッド俳優とかやっとるやろ
  13. 13: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 15:41
    何を勘違いしてるのか知らんけどチートデイってのはある程度ダイエットを続けて体重が減りにくくなった「停滞期」に行う裏技みたいなもんやぞ
    脂肪たるんたるんのデブがやっても全く意味がないんやぞ

  14. 14: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 15:53
    30Kg程のダイエットに成功したけどチートデイやってたで
    まあたまにバク食いしたくなるから2週間に1回ぐらい暴飲暴食するのを楽しみに頑張ってたってだけやが
  15. 15: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 18:18
    ボビーも言ってた
    (アッチじゃない方の)
  16. 16: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 18:51
    食べたすべてが消化吸収されるわけじゃないからね
    次の日にちゃんとうんこ出せば半分くらいで済むよ
  17. 17: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月03日 22:35
    チートデイなんか普段ゴリゴリ食事制限&運動で、逆に不健康なやつがやるから意味あんだそ
  18. 18: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月04日 05:45
    チートって違法とかズルって意味だろ?合ってるじゃん
  19. 19: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2020年12月04日 23:43
    チートデイを3か月続けてみた
    結果 体重減らない 筋肉増えない

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