筋トレマン「上半身鍛えるで~でも下半身はメンドイし時間かかるからパスw」

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1: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:48:14.08 ID:9cRvV3gVa.net

ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草



6: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:49:43.42 ID:qDc4pEyG0.net

下半身が大事



7: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:15.79 ID:slAx5DJMM.net

ベンチプレスとかよりバーベルスクワットのほうが楽しい













8: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:28.41 ID:ijXzTMAw0.net

その結果上半身に比べて下半身が貧弱になる



9: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:52.70 ID:ep6mdwZw0.net

下半弱ってなんであんなことになるんや
鏡で見たとき見栄えええから上だけ鍛えてしまうんか?



285: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:20:46.73 ID:7W2CCnTkd.net

>>9
一歩下がって全体を見る事の出来る人のなんと少ないことか



13: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:51:15.51 ID:d7BXDfD+a.net

ベンチ豚ほんま醜い



15: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:51:35.99 ID:3HA4fGbe0.net

足が太くなっちゃうだろ!



18: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:52:42.49 ID:snXNkLk40.net

>>15
筋トレやって太くなれるのは選ばれたやつだけ



26: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:54:39.73 ID:zPVF0wzXa.net

>>15
スクワット70キロから110まで上げたけど筋浮くだけでトータルの太さは変わらんぞ



19: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:52:48.51 ID:CJrcgptE0.net

自転車のれ自転車



31: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:55:37.79 ID:mXUC6K4a0.net

no title


いつもの



128: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:09:02.57 ID:AUsy3PvI0.net

>>31
フィギュアだったらすぐ倒れそう



189: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:13:29.49 ID:AzDuXe+Xd.net

>>31
ワンピースかな?



209: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:15:01.30 ID:IYC8l3ei0.net

>>31
いうてこの胸板は羨ましい気もする
他は置いといて
どのくらいやればこんだけ胸の下の部分もきっちり盛り上がってくんのや?



32: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:55:40.69 ID:zNbItI7v0.net

時間かかるの意味が分からん
種目数はどの部位も同じやろ



37: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:56:43.30 ID:XyVAzF6v0.net

太腿>その他全部位ってくらいきついからな
精神がやられる



42: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:57:49.28 ID:u6An5lT9a.net

>>37
ゲボ吐くのはスクワットだけやな



41: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:57:38.35 ID:h1L0LplZ0.net

ボディビルダーも微妙にバランス悪いしな



54: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:00:16.67 ID:CXa3sEKw0.net

no title




70: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:46.06 ID:ZSXc0crk0.net

>>54
腕ヤバい



81: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:04:45.39 ID:/H/vTyuB0.net

>>54
前腕ぶっといなー



93: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:42.85 ID:IYC8l3ei0.net

>>54
力こぶが前腕にもある…



58: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:01:19.07 ID:s/+UhTkY0.net

下半身のトレーニングはダンベルスクワットしかやっとらんわ



68: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:18.27 ID:BVupEkL50.net

腕と胸だけ鍛えてお腹だるだるのやつは何考えてるんや



72: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:54.11 ID:sdmuluio0.net

>>68
足もちゃんと鍛えてりゃただの増量期だろ



69: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:45.60 ID:Fvr3wKxh0.net

下半身の筋肉あるとアスリートっぽくてかっこいいよね



71: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:49.39 ID:jX7gU4z7d.net

スクワットやると膝が痛くなるんだけど
やり方おかしいんだろうな



85: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:10.34 ID:sdmuluio0.net

>>71
前傾で胸張って膝を前に出さずに尻を突き出すようにしゃがんでいって
起きる時はカカトで上げるイメージがええぞ



94: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:57.60 ID:Bh/9UtcM0.net

>>85
ワイめっちゃつま先でふんばっちゃうんやがあかんのか



80: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:04:41.93 ID:nkzi1ohCM.net

脚鍛えんと体幹の筋肉鍛えにくくない?



95: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:06:03.69 ID:ce9+F6Bc0.net

最近街中でナメられてるような気がしてきたから筋トレ始めたわ



103: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:07:03.04 ID:NIU9OLX80.net

>>95
筋トレよりメンタルトレーニングや



100: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:06:45.40 ID:BopNWqB0M.net

下半身はランニングじゃあかんのか?



120: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:08:30.24 ID:KxwvJiwB0.net

>>100
ランニングはぜい肉だけじゃなく筋肉もおちるから



108: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:07:36.03 ID:4P9KjVzY0.net

普通太ももから鍛えるよね



146: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:10:17.72 ID:+Ofi4YcV0.net

no title

no title




167: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:11:35.92 ID:nkIP61oZ0.net

>>146
歳の割にめっちゃガタイええやん



197: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:14:12.44 ID:dUQOs+Hb0.net

>>146
脂肪が乗ってるけど筋肉もあるな
体型維持ぐらいはやってるんか



170: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:11:46.52 ID:htCc0B3d0.net

やっぱ人間下半身よ



187: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:13:24.86 ID:P7Cau+Q20.net

>>170
土台やしな



252: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:18:39.53 ID:dUQOs+Hb0.net

背筋ゴリゴリの人はかっこええわ
前面だけ鍛えてる人のが多いけど



255: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:19:01.36 ID:xiX+DVb20.net

>>252
わかる



268: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:19:52.50 ID:vRYSazGR0.net

これからの季節は薄着でボディ見せ放題やな



286: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:20:50.42 ID:OpwjX4Bv0.net

女のほうが脚トレ好きだよな



295: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:35.94 ID:sbE13Jhe0.net

>>286
脚と尻鍛えたい子多いからなぁ



303: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:31.20 ID:IYC8l3ei0.net

>>286
ジム行ってバーベル担いでランジしてるの女しか見ないな確かに



293: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:24.69 ID:FJr14Bhda.net

ほいよ、これが本当に使える筋肉ね
no title
 



300: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:20.26 ID:GivkpmDv0.net

>>293
メイウェザーやっぱりヤバいわ
引退してブランククソあってこれやからな



299: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:12.01 ID:gkRuWlmXx.net

レッグプレスはほんま目の前真っ白になって吐きそうになる



297: 風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:45.19 ID:JQU0s4ty0.net

趣味でやるんなら腰に負担かかるトレはほどほどにした方がええで



引用元: 筋トレマン「上半身鍛えるで~でも下半身はメンドイし時間かかるからパスw」











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  1. 1: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2019年07月12日 08:46
    そもそも目的が違うんやろ?
    フィジークでググってみればいい
  2. 2: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2019年07月12日 09:02
    逆はあんまり見ないよな
  3. 3: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2019年07月12日 09:06
    太ももパツパツだと履ける物がデブ用しかなくなるんやろ
  4. 4: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2019年07月12日 10:02
    ※3
    という理由でガチ辛い下半身トレから逃げとるだけやな
    腕パツパツだって着られる物デブ用しかなくなるやんけ
    言い訳としちゃ弱い
  5. 5: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2019年07月12日 10:36
    ※4
    自分はむしろ腕とか腹とかよりも脚の筋トレのほうが断然楽だけどな
    見栄えの為にやってるから上半身メインになるんちゃうか

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