水泳ってすごいぞ。1時間クロールで泳ぐだけで800キロカロリー消費すんだから

  •  このエントリーのはてなブックマーク数
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:03:00.66 ID:ZEC4tVYM0

1時間クロールで泳ぎ続けるのってけっこう簡単だったぞ
泳ぎ終わったらプロテイン摂取な


4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:03:53.42 ID:K2cxQPSF0

水泳やりたいけどこの醜い体を晒すのが嫌で嫌で…


5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:03:57.72 ID:9xNQHZTp0

泳げない






7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:04:05.96 ID:94SuyWNn0

ほう、カール二袋分か


8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:04:59.01 ID:w7toNNMP0

バタフライじゃダメなんですか!


10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:05:25.62 ID:9n344sc40

普通の人には無理です

小学生の時周1で6年間水泳やってたけど25の今連続で泳ぐのはきつい


12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:05:42.44 ID:BM/Zgl+X0

水泳しようとおもってフィットネスクラブの会費見たらふざけんなっ!!ってなってやめた


15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:08:07.93 ID:5eQJJFVX0

800かよ8000kclは消費してるだろ


20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:09:00.86 ID:IdwkojBk0

一時間クロールよで800キロカロリーか、なかなかだな


24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:09:53.02 ID:RNe0MpnL0

プールで泳いだ後の眠気って気持ちいいよな
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000YZMWPW/vipimouto-22/ref=nosim/


27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:10:43.85 ID:R/b2bxAaO

>>24
わかるわー
昼間ならなおよし


26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:10:37.44 ID:kwz3nbMt0

一時間は今は無理だろうなぁ中学の頃は部活で一日10kmとか泳いだもんだが…


30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:11:15.83 ID:RVM2Kcw9i

若い頃、鍛えるようと市民プール行った時の事思い出したわ。周りはじじばばばっかりで浮きまくった挙句に、若い監視員達にクスクス笑われた。


31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:11:21.25 ID:NvycVdYCi

体型なんてどうせ似た様に太り目の人かおばちゃんかおじいさんしか泳いでないからあんまり関係ないよ~


33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:12:12.92 ID:kAbeVo9e0

安く泳ぎたいなぁ
やっぱりジムかあ?


34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:13:16.04 ID:Mj/m1Dcr0

>>33
安く済ませるなら
公営のスポーツ施設的な物を探せ。たぶんどこでもある


38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:14:28.94 ID:YgMlovUKQ

コツ掴んだら一時間泳げるようになんの?


44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:16:23.58 ID:Mj/m1Dcr0

>>38
まったく体力に自信のない俺でも
工夫すればかなり泳げる

マジでバタ足で使う体力が無駄なんだよ


42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:15:55.47 ID:lRDb8Z2e0

平泳ぎでも1時間泳ぎ続けるとか無理なんだが
というか元気だった小学生時代ですら25mを2往復で限界が来たんだから今やったら……
俺が湖渡るような遠泳やったら間違いなく溺死だ


47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:17:25.80 ID:NvycVdYCi

インターバルで泳いだら?50m80秒セットとか。飽きたら距離とか泳ぎとか変えればいいし。市民プールだと難しいけど


48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:17:39.48 ID:fNNzoYNZ0

女子が座ったあとのケツ型の水溜りを見てハァハァしたもんだ


54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:19:48.50 ID:FPppAWCZO

>>48
天使のリンゴか


50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:18:18.85 ID:Ft6g1fgO0

泳ぐと超眠くなるよね←若者
泳ぐとかだるい、時間無いし、無理っすわ←おっさん


51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:18:30.88 ID:WfDQSrtE0

デブだとジョギングは足壊すから水泳の方がいいよな


55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:20:26.78 ID:FpWmmkhm0

ジムで筋トレもやりたいとしたら、泳ぐ前の方が良いのか後の方がいいのか気になる
詳しい人教えてください


58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:21:19.80 ID:6parwmyy0

>>55
筋トレ→水泳


63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:22:27.35 ID:WfDQSrtE0

>>55
筋トレの後だな
筋トレ前にやるとスゲー疲れるし
疲れてる状態から頑張って全力で重いものを持ち上げるっていうのは難しい
あとクールダウン的な意味でも水泳は後にすべき


56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:20:42.94 ID:/vazTU5t0

泳ぐための服が無い
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0033A1U30/vipimouto-22/ref=nosim/


62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:22:14.95 ID:ERmgKzUW0

水泳の消費カロリーは本当に凄いからなぁ
早めに泳げば1000kcal越えるだろ


68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:23:14.95 ID:vwtxrGfT0

やりたいけど髪痛むからなぁ


69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:23:23.88 ID:URHHsiiS0

とりあえず腹だけひこませたい
そうじゃないと走りにくくて仕方がない


76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:26:14.66 ID:L0Eo75fei

筋トレの前に10-20分走るのがいいと聞くね。
同じ要領でアップ感覚で泳いでトレもありじゃない?


79:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:28:56.99 ID:Maqs/agd0

クロールで泳いでると溺れてるように見えるって言われる


83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:34:03.60 ID:kAbeVo9e0

この休み中に行ってみるかなあ


84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:34:48.18 ID:Q4SAQr0V0

自宅の風呂で軽くバタ足じゃ駄目かなあ


93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:40:22.53 ID:6GRx8XR80

>>84
やらないよりはマシだろうが
踏み台した方が良い気が


85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:35:16.97 ID:khCgDOMCO

1時間クロールとか無理だろ
考えてもみろよ
体力のある高校生時分でも
45~50分授業でその内2/3泳いでるかどうか
って所であの疲労感だぞ?
クロールで1時間泳げるヤツに運動とか必要ないだろ…


86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:36:34.25 ID:vRsY83r9O

水泳選手って一日に5、6食食ってんだよな
食わないと筋肉落ちちゃうから


87:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:36:50.88 ID:kwz3nbMt0

ダラダラ泳いだらできそうだけど
それじゃ意味ないもんな


89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:38:31.85 ID:Mj/m1Dcr0

マジ騙されたと思ってバタ足減らしてみろ



こういう泳ぎ方


94:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:41:18.36 ID:kwz3nbMt0

>>89
これ泳ぎ下手な奴は沈むと思う


97:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:42:52.27 ID:pidzio1R0

>>89
鰹みたいwwww


91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:39:39.21 ID:NvycVdYCi

これ基準がわかんないわ。ある程度泳げるやつだったら頑張れば3000オーバー泳げるけど、素人だったらダラダラ泳いじゃうんじゃないの?


100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:48:22.56 ID:3uHYBBP70

カロリーを消費したいか筋肉付けたいかで意見が変わるねコレ


102:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:50:34.31 ID:jfm5Yn7H0

水泳は上半身の筋肉もつくしお得よ
なによりジョギングより全然楽というのがいいよ。ジョギングなんて生き地獄だろ…


104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 03:52:51.89 ID:kwz3nbMt0

水泳は胸板厚くなるよな…水泳やめても治らない。薄い奴が羨ましい


108:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 04:00:17.93 ID:Dal/jtMP0

ある程度以上泳げる人は、何キロだろうと無限に泳げるイメージある
水の中なら汗も暑さも気にならないだろうし、いいなあ


113:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 04:04:19.50 ID:h2vrtToY0

>>108
一定の早いスピードで泳がなくていいなら結構泳いでられるけど
3kmとかすぎるとキツくなってきて5kmで腕が上がらなくなってくる
一定の早いスピードで泳ぐなら1500mが限界かな


115:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 04:14:23.28 ID:XUmcFuk10

>>108
水の中でも暑いし汗かくよ
ただかいた汗の量がわからないから脱水症状になる場合もあるんだって


112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/04(金) 04:03:44.17 ID:SPAaglb40

カロリー消費気にしながらスポーツするのってさ、ツラいだけじゃね??
ジムのバイクとかでも時間とともにおにぎりのイラストなりで消費カロリー表示されるけどさ、
こんなに頑張ったのにおにぎり1個だけかとか見せられて全然楽しくない


競泳戦隊ミズギーズ (ガガガ文庫)
舞阪 洸
小学館 (2012-01-18)
売り上げランキング: 108228




この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

  1. 1: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:12
    >>112
    ツーリング
  2. 2: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:22
    水泳わりと好きなんだけど、肌が弱くて塩素強いプールだと出血するほど
    アトピー悪化するので通えない。
  3. 3: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:27
    >>44
    俺も水泳やってるけどバタ足をしっかりやってこその800calじゃね?
    実際もっと消費してないと思うんだけど
  4. 4: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:32
    カロリー消費が目的ならむしろ体力使うバタ足すれば良いのにw
  5. 5: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:35
    泳ぐのに慣れてくると明らかに手抜きで泳ぐよね。
  6. 6: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:45
    水泳って金かかるよな
  7. 7: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:46
    流れるプールでもいいですか!?
  8. 8: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 08:47
    頭痛くなるんだけど
  9. 9: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:07
    ジョギングで生き地獄なのになんで1Hクロールで泳げんだよw


    それ正味700~800mぐらいじか泳げてないと思うんだが
  10. 10: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:14
    マジレスすると成人男性ならクロール一時間で1300~1400kcal。


    >>1の場合はダラダラと泳いでるから、多分平泳ぎ相当の700kcalが関の山。
    でもそれだとジョギングの600kcalとあんま変わらんから、ダイエットっていう意味では別に普通の有酸素運動するのと大差はないと思う。
    本当に水泳やってた人が1時間クロールで泳ぎ続けるのと、素人がダラダラ1時間泳ぎ続けるのじゃあ訳が違う。
  11. 11: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:16
    ダイエットなら自転車いいぞ
    心拍計使えば効果の薄い運動も避けられるし
    ただ初期投資は10万以上かかるが
  12. 12: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:21
    1時間クロールで泳ぐ“だけ”って、さらっと言うなよw
    お前ら自分が子供の頃、25mとか50mがどんだけのタイムだったか覚えてる?
    その1/3とか1/4のスピードで泳ぐとして、どんだけ泳ぐか計算してみ?
    念のために言うけど、泳いでる時間とインターバルが1:1なら、2時間必要だからな。
  13. 13: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:34
    泳げるようになりたい。
  14. 14: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:36
    あの泳ぎ方はクロールとは言わんだろ

    第一水泳部でもない限り、大学までずっと運動してきたような奴でもいきなり1時間をクロールで泳ぐというのは相当酷
    >>1が800kcalも消費できてるとは言い難い
  15. 15: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:38
    自転車でも1h走るだけで5~600kcal消費するみたいだけど
    近くにサイクリングロードがあるなら安全だし、クロール1時間よりは現実的だと思う
  16. 16: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:39
    これって一時間で2~3kmぐらい泳いだ場合じゃないの?
    休んでいいの?
  17. 17: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 09:39
    血管の関係で鼻血が出やすいから、水泳はちょっとね…。
  18. 18: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 10:09
    やめろよこういう記事、、、人増えて泳ぎづらくなるだろ
  19. 19: ニコニコ名無しさん 投稿日 : 2012年05月04日 10:10
    俺のペースだと1時間じゃ休憩込みで1.5kmくらいしか泳げないw
    まぁヘタなほうがカロリー消費してそうだが。

    近場の市営プールは全部映画館みたいに時刻で強制入れ替えされちゃうから
    時間いっぱい泳いでも3kmくらいが限界

    昔は強制入れ替えなかった気がするんだがな。
    入れ替え時間に合わせて入場しないといかんから利用しにくい
  20. 20: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 10:31
    泳げない(´・ω・`)
  21. 21: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:02
    水着になるのが恥ずかしいって思ってる人よ
    おまえらみたいな体型の方々は市民プールにたくさんいるので何も気にならない
  22. 22: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:12
    水着のカッコとか気にする人は居ない。

  23. 23: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:16
    クロールつってもスピードによって全然違うからな。
    陸上で例えると、100m走全力ダッシュのクロールもあればジョギング並みのゆっくりのクロールもある。
    ゆっくりクロールなら1時間くらいは泳げるけど、俺の場合は手がふやけてしまうのが難点。
  24. 24: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:29
    子供の頃に競泳のジムに通ってたが終わった後の腹の減り方と喉の渇き方半端なかったわ
  25. 25: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:40
    190cm110kgの巨デブだけど開き直ってジム通い出したら全然気にならなかった。
    腹が出てるからってサーファーパンツ(ブカブカのトランクスみたいなの)はやめとけよ。
    いくら太ってても膝丈まであるスパッツタイプを履け。
  26. 26: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:42
    基本はいかに遅筋に疲れを溜めずに泳ぐかだから、ダッシュなんてやってもダイエットには効果ないんだよ。
  27. 27: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:43
    幼稚園から水泳通ってたのにデブだった俺ってなんなんだろうな
    やってなかったらもっと太ってたということだろうか
  28. 28: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:54
    50m1分程度のペースなら楽に1時間泳げるぞ
  29. 29: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:55
    汗かいてるかわからないから、必ずこまめに水分補給しろよ!
  30. 30: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:57
    ロードバイクなら1時間じゃ物足りないくらい楽しく運動できるぞ
  31. 31: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 11:57
    そこそこ泳げてた人なら30分もあれば1500くらいは泳げる
    水泳で辛いのは肉体的なのもあるけど変わり映えしない水底や壁を見ながら長時間泳ぐ事だのほうが大きい気がする
    最近また泳ぎ始めたけど昔みたいに100%の力を出して泳ぐってのが難しくなっててこれが歳か・・・と思えた30間近のオッサンの戯言です
  32. 32: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:10
    結局ジムとか長続きしないのは
    ジョギングとか面白くないから。

    高校時代運動やってた時でさえランニングとかいやだったからな。
    スポーツやんなきゃダメだわ。
  33. 33: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:33
    25m泳ぐだけでも死にそうになる俺には無理だな
  34. 34: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:36
    水泳選手の食事画像で定番のがあるよな
    普通の人は食いきれないレベル
  35. 35: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:37
    胸板つけたい奴はとりあえず水泳やれ
    肩幅と胸板だけなら白人黒人レベルになれるぞ
  36. 36: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 12:49
    昔住んでたところは温水の屋内市民プールが一回300円で利用できたから
    週末はよく泳ぎに行って体型も締まってたけど
    田舎に引っ越して、そこは屋内市民プールなんてものが無かったから
    気が付けば腹が出てきたよ
  37. 37: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:10
    肌が汚いデブにはハードル高いな…
  38. 38: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:29
    800キロカロリーってしっかり泳いだときのカロリーでしょ
    そりゃダラダラ泳げば1時間泳げるかもしれんが全力でクロールで1時間はかなりつらいぞ
  39. 39: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:39
    ※12
    短距離と長距離でフォームが違うのは陸上も水泳も一緒

    50m50秒台の泳ぎで200m泳ぐのはキツい人が
    そのフォームのまま50m1分10秒程度に落としてもやっぱりキツい
    でもフォームを変えた50m1分10秒程度の泳ぎだと1000mぐらい余裕になる そういうモン

    陸上も水泳も長距離は如何に無駄をなくして効率良く進むかってのが全てだからな
    まあでも消費カロリー的な意味では無駄がいっぱいあった方がいいんだけど
  40. 40: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 13:54
    水泳10年以上やってたけど今1時間クロールで泳げって言われたらできなくはないけど結構辛いっていうか、面倒って思う。
    実際の練習や長距離の選手でもさすがに1時間ぶっつづけで泳ぐなんて練習はしない、壁蹴ってから一度も足を着かずに泳ぎ続けるっていうのは水泳の種目で一番長い1500mだけだから1時間ずっとはさすがに辛いと思う。

    泳げる泳げないじゃなくて、1時間ずっとプールの底見てるのは苦痛だぞ
  41. 41: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 14:19
    基礎代謝向上のための筋トレ後は脳みそ使ってたほうがカロリー消費しそう
  42. 42: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 14:22
    泳がないといけないと思ってる奴がいるみたいだけど、
    水中ウォーキングすりゃいいんだよ。
    腰に負担が掛からないし、水の抵抗で歩くだけでも相当体力使う。

    ちなみにこれ短期間で相当引き締まる。
  43. 43: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 15:08
    食べるのを800kcal減らせばいいだろ
  44. 44: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 15:12
    一度でいいから広いプールを貸し切って泳ぎたい
    クロールとかできないからプール行っても恥ずかしいんだよ
  45. 45: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 16:29
    泳ぎたいけどジム行かなきゃプールないのがな
  46. 46: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 16:47
    クロールで1時間か・・・俺には、無理だ
    平泳ぎで少しペース落とせば出来ると思うけど
  47. 47: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 17:19
    市営だかのプール施設は、日が落ちた頃に行くと2、3人しかいなくて気持ちいい。
    でも、カロリー消費する運動であればあるほど腹減るんだよな。
  48. 48: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 18:23
    通うのがめんどいんだよな
    道具揃えたけど2、3回行ってやめた
    三日坊主には無理だったわw
  49. 49: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月04日 19:18
    最近のジムのプールは派閥みたいなのがあってマジでメンドクサイぞ。
    なんか勝手にグループ作ってオリジナル水泳教室みたいなの始めたりする。
    そんなんプログラムにもねーし。
    プールサイドからの入水口もお喋りして人間が固まってるから入れないし。

    俺も頭キタから無理矢理飛び込みで乱入したった。
    したら凄い勢いで俺のこと追いかけてくるの。
    でも俺も元水泳部で県大行ってから負けるわけねーのよ。

    結局、最後まで逃げ切った俺の勝利でグループを追い出せたんだけどさ、なんなん?って感じだよ。

    こんな経験している奴多いだろ?
  50. 50: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月05日 00:25
    小1~6まで水泳、中学3年間柔道やって卒業後は運動やめた。
    で、ダイエットする為に10年ぶりに水泳したら全身筋肉痛になった。
    何が言いたいかというと、水泳はカロリー消費だけじゃなく全身の筋トレとして優秀。
  51. 51: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月05日 01:13
    速度に拘らない限り単に泳ぐだけなら何も疲れんよ
    ガキの頃は開場から終了までプールに居座ってたぐらいだ
    何kmでも泳げちまうもんで
    泳いでて隣の海水浴場に到着して困ったことすらある
  52. 52: 投稿日 : 2012年05月05日 06:12
    飽きがくるなら泳ぎ方を変えるといいよ。水泳は音楽聞きながら出来ないからいかに暇を潰すかが勝負だよ。頭の中でテーマ曲がながれてくるようになるんだけどもねw
    50mのインターバルなんてやめといたほうがいいよ。あまり得意じゃない人は60秒10本が限界だろうと思う。あれはスピードと体力と感覚を身につけるもんでダイエットにはむかんきがすりゅ。
  53. 53: 投稿日 : 2012年05月05日 07:12
    消費カロリーの話してんのになんで距離を書いてないんだ?
    時間と距離によってめちゃくちゃ変わるぞ
    超ダラダラ泳ぎなら1時間なんて余裕だし、200カロリーすら消費できないわけだが
  54. 54: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月05日 13:29
    ダイエットなら、
    ウォーキング+食事制限が一番。
    とくに油を減らすこと。

    よほどの運動量じゃないと、
    そんなにカロリーって消費しないよね。
  55. 55: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月05日 16:23
    川遊びした後は程よい疲れで気持ちよかったなぁ・・・
    水泳はすごい疲れるだろうな
  56. 56: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月05日 20:45
    泳げないけど、ビート板さえあれば、
    体力が続く限りは何とかなりそうだ

    周囲の視線に耐えらそうに無いが
  57. 57: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月06日 18:55
    1時間ガンガン動いてやっとメロンパン1個に満たない程度か
  58. 58: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月06日 20:17
    やっぱり食事制限が一番だな。
    沢山食べてしっかり運動した所で痩せるわけないし。
  59. 59: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月07日 07:23
    世の中にはエルゴというものがあってだなぁ・・・www
  60. 60: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年05月07日 14:12
    ランニングだと
    体重×走った距離(Km)でおおざっぱに消費㌍計算できるよ
  61. 61:   投稿日 : 2012年05月13日 18:20
    ※57
    メロンクーヘン食べるの止めろ
  62. 62: 名無しにかわりまして妹Vがお送りします 投稿日 : 2012年11月10日 02:50
    人間生きてるだけでカロリー消費するから、おにぎり一個分消費を多くするだけでも痩せるよ。
    いきなりドカンとは来ないけどな。

コメントの投稿

名前:
コメント:
この記事のトラックバックURL

人気ページランキング