【動画】バレー部女子、なぜか後背位の練習をし始めてしまうwww
- 2024年9月8日 10:00
- コメント( 18 )
- ～な事
1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:43:02.547 ID:CQw8VOug0.net
2: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:43:54.798 ID:nMAyKUSI0.net
児ポ扱いされそうなくらいエロいね
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3: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:44:17.630 ID:wnd0ly750.net
レシーブ姿勢維持の背中のトレーニングって書いてあるけど「なぜか」なの？
アスペルガーさん？
45: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:16:52.209 ID:tz1aauqa0.net
>>3
お前がアスペだぞ
5: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:44:30.735 ID:ZVZ9TP0W0.net
ワンハンドローか
6: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:44:37.008 ID:l3TmdnrD0.net
ふぅ
7: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:44:50.536 ID:hVwP3A+x0.net
インスタで流れてくるよな。バレエの練習風景で抜いてる
8: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:44:56.007 ID:AMckCpUr0.net
横で立ってる奴らなんの意味あんの？
9: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:45:35.494 ID:lXIlbRja0.net
いいケツしてんな
10: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:45:47.796 ID:AhzAbdKP0.net
もっとケツを突き出せ！！！！
11: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:45:59.081 ID:pymbUbGS0.net
このままオナラぶっこかせたい
12: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:46:03.039 ID:W6vJUAiK0.net
水の入ったペットボトルで筋トレになるかよ
ただのセックスアピールだよこれ
13: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:46:19.278 ID:hVwP3A+x0.net
つかこんな練習意味ねえ。指導者がバカ
19: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:47:29.909 ID:ZW+mvqc40.net
>>13
意味とか言い出したらまんさんが鍛える意味ないから
14: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:46:44.063 ID:ZVZ9TP0W0.net
軽すぎて効かせれないだろこれ
15: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:46:52.452 ID:eHV4zgbm0.net
ぶっというんこでてきそう
17: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:47:21.091 ID:hVwP3A+x0.net
こんなことやらすなら股割りしたほうがよほどレシーブ上手くなるわ
20: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:48:06.582 ID:2Y+WLioj0.net
>>17
バレーの指導経験者？
23: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:49:00.231 ID:hVwP3A+x0.net
>>20
バレー１０年やってたけどこんな指導されたことない
24: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:49:40.054 ID:2Y+WLioj0.net
>>23
最高成績は？
25: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:50:54.317 ID:hVwP3A+x0.net
>>24
関東大会出場（ボソッ
30: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:57:05.013 ID:2Y+WLioj0.net
>>25
なんだこのトレーニングしなかったから全国行けなかったんだな
18: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:47:21.344 ID:+YoXuTfF0.net
この監督調べたら色々出てきそうだよな
21: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:48:23.761 ID:NXcpdsxBa.net
手ついてたら意味ないだろ
26: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:51:18.177 ID:l3TmdnrD0.net
女子バレー部の男監督
ｷﾁｶﾞｲ率が異常
29: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:52:37.465 ID:hVwP3A+x0.net
>>26
監督じゃなくてトレーナーみたいよ
27: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:51:18.394 ID:XktcuXwT0.net
ダンベルくらい買えばいいのに
32: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:59:15.637 ID:Spgessmg0.net
おまんこ比べしたい
33: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:59:18.199 ID:3GC4YrTU0.net
元バレー部だけどこんな練習見たことない
この監督注意したほうがいい
34: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:00:33.730 ID:TQAPbEWb0.net
ワンハンドローを初心者にやらせるとか
44: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:16:40.332 ID:5Uy3bita0.net
>>34
初心者なの？
48: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:38:59.669 ID:wHdvuBGt0.net
>>44
初心者だろ
35: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:04:15.355 ID:56/+2C5p0.net
動画消される前に保存しとこ☆
36: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:04:59.379 ID:wHdvuBGt0.net
肩甲骨の自由が失われている
39: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:09:57.062 ID:zLRjSmEH0.net
コーチの趣味
40: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:10:51.809 ID:0AgbzRI40.net
突かれ慣れてそうな子が一人いるな
41: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:12:35.390 ID:r+qh3eB60.net
バスケかと思った
11秒くらいのとこの娘えろいな
43: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:16:17.555 ID:4Rqw5uqU0.net
俺にはえっちさがさっぱり分からん……
46: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:27:53.985 ID:WnfEXJ3K0.net
コーチも動画撮ってない所では押さえたりしてそう
47: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 00:31:49.269 ID:ss8tfuQc0.net
1人めっちゃいいのがいる
51: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 01:02:17.849 ID:TsXCGcDd0.net
1人目姿勢も良いし柔軟性もあって良いな
身体の使い方が上手い
52: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 01:05:47.324 ID:M80n8LIt0.net
上体をいかに水平に保つかだからな
54: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 01:44:22.260 ID:LZEYC//ga.net
アカウントおしえろ
55: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 01:45:16.739 ID:56/+2C5p0.net
>>54
自分でみつけろや
57: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 02:04:56.766 ID:hKQjksn20.net
レシーブ姿勢維持の背中トレって要はワンハンドローなのか？
61: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 02:16:34.406 ID:3V1bJSvM0.net
途中で指導者が半笑いで吹き出してるし完全に確信犯だろ
63: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 02:22:22.353 ID:W5rIsK8Bd.net
実際レシーブさせるほうがよくね
64: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/08(日) 02:24:01.704 ID:56/+2C5p0.net
>>63いい尻が撮れないだろ
16: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/07(土) 23:47:07.385 ID:oQUfKPJA0.net
エロすぎて草
引用元: 【動画】バレー部女子、なぜか後背位の練習をし始めてしまうwwwwww
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脊柱起立筋に効かせないなら壁に手をついても構わない
反り腰になりすぎてるのは腰によくない
広背筋は大きい部位でもないし女性なら２ℓペットボトル(2kg)でも十分
ダンベルの方がいいけれど人数分のダンベルは用意できなかったんだろう
リストストラップがあれば握力いらないけどこれも用意できなかったんだろう
10秒あたりからの人とかやばい
絶対監督かトレーナーの趣味だよね
運動の目的に沿って現場で工夫しないといけないからな
自分がやったことないからこの指導はおかしいは早合点すぎる
感情でそう判断したわ
後背筋が必要なのはわかるけど、これじゃなくていいし
後部三角筋、僧帽筋、広背筋のトレです。
でも、このやり方では腰を痛める可能性もあるので、フラットベンチなどで左膝と左手をついて実施することをお勧めします。後、背中のアーチができていない人もいるのでアーチを作るためにもフランとベンチを。
単におまえの物差しが極狭なだけやろ
筋力劣る女子が男子と同じメニューしてどうすんだ
まぁ効率はクソ悪そう